Awesome center 님의 블로그

** 샐러리의 효능**혈압 관리사: 샐러리에 들어있는 '프탈리드'라는 성분이 혈압을 낮춰주는 효과가 있어요. 고혈압 환자들에게는 아주 좋은 채소랍니다.소화 촉진제: 샐러리에는 섬유질이 풍부하게 들어 있어서 소화를 돕고 변비를 예방해 줘요. 장 건강에 아주 좋답니다.심신 안정: 샐러리의 향긋한 향은 스트레스를 완화하고 불안을 줄여주는 효과가 있어요. 심신 안정에 도움을 준다고 해요.항산화 특공대: 샐러리에는 플라보노이드, 비타민 C 등 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어서 활성 산소를 제거하고 노화를 늦춰줘요.다이어트 도우미: 샐러리는 칼로리가 낮고 수분이 많아서 다이어트에도 아주 좋아요. 포만감을 높여줘서 식사량을 조절하는 데 도움을 준답니다.뼈 건강 지킴이: 비타민 K가 풍부하게 들어 있어서 뼈 건강에도..

**당근의 효능**눈 건강 지킴이: 베타카로틴은 우리 몸속에서 비타민 A로 변하는데, 이 비타민 A가 눈을 건강하게 지켜줘요. 특히 야맹증 예방에 좋고, 시력 보호에도 도움을 준다고 해요.피부 미인 제조기: 베타카로틴은 피부를 맑고 윤기 있게 만들어주고, 노화 방지에도 도움을 줘요.항산화 특공대: 베타카로틴 외에도 다양한 항산화 성분이 들어 있어서 활성 산소를 제거하고 세포 손상을 막아줘요.면역력 강화: 비타민 C도 풍부하게 들어 있어서 면역력을 높여주고 감기 예방에도 도움을 줘요.소화 촉진: 식이섬유가 많아서 소화도 잘 되게 해주고, 변비도 싹 해결해 준대요.암 예방: 일부 연구 결과에 따르면, 당근 속 특정 성분이 암세포 성장을 억제하는 효과가 있다고 해요. ** 당근, 어떻게 고를까요? **싱싱하고..

**파프리카의 효능**파프리카는 맛있는 건 기본이고, 몸에도 엄청 좋은 채소예요. 특히 비타민 C가 레몬보다 2배나 많아서 피부를 꿀피부로 만들어주고, 면역력도 쑥쑥 올려준답니다.비타민 C 끝판왕: 레몬 2개 먹는 것보다 파프리카 1개 먹는 게 비타민 C 더 많다는 사실! 피부를 맑고 탱탱하게 만들어주고, 감기도 뚝 떨어지게 도와줘요.항산화 슈퍼스타: 베타카로틴, 리코펜 같은 항산화 성분이 듬뿍 들어 있어서 노화를 늦춰주고, 암도 예방해 준대요.눈 건강 엄친아: 루테인이라는 성분이 눈을 건강하게 지켜줘서 시력 보호에도 도움을 준다고 해요.쾌변 도우미: 식이섬유가 풍부해서 소화도 잘 되게 해주고, 변비도 싹 해결해 준대요.다이어트 절친: 칼로리는 낮은데 영양소는 꽉 차 있어서 다이어트에도 완전 좋아요. *..